ダイエットと便秘
ダイエットに便秘が伴うと成功しません。 便秘になると、腸内に老廃物が蓄積されて毒素などが血液中に排出されます。
これが原因で体内の代謝機能は低下します。
ダイエットをする上で便秘体質を解消しておかなければダイエット食品なども腸の老廃物により吸収されずに効果が上がりません。
また、便秘になると腸内の不必要な水分、脂肪を蓄積しやすくするので、排泄しなければならないものもジワジワと吸収してしまうようです。 ダイエットどころか、便秘により太りやすい、不健康な肥満体質を作りあげているのです。
また、逆にダイエットをする事で便秘になる事もあります。
ダイエットをすると食べる量も低下して便として腸に溜まる分が少なくなったり、栄養も偏るので食物繊維なども摂取できなくなったりします。
ダイエットだけでなく、便秘自体がもたらす悪影響は他にもあります。
ニキビ、頭痛、肌荒れ、めまい、高血圧、大腸ガン、糖尿病、肩凝り、乳癌などです。 これらの症状が出る前に便秘を改善したいものです。
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