便秘解消法～ダイエットだけじゃない便秘を解消するとこんな変化が～

便秘とストレスには関係があるようです。 次のような症状のある人はストレスが関係しているかもしれません。 吐き気、ゲップが多い、胃がつかえているよう、便意はあるがでない、お腹が張って苦しく、おならが多い などです。

よく、便秘が禁煙と関係があると考えられています。 それは、タバコの中に含まれるニコチンが関係しているようです。 タバコを吸うとニコチンという成分が胃や腸を刺激して排便を促進するようです。

生理前に便秘になりやすい女性は多いようです。 実際に、男性よりも女性の方が便秘になりやすい原因には生理の影響、妊娠の影響、腹筋の弱さなどが考えられます。

便秘は体質というよりは、生活習慣病といえます。また、便の状態は人それぞれなのでどの程度排便がないから便秘体質とは確実には断言できないと言っても良いでしょう。 便秘体質とは？ 便秘体質の目安とされるのは3日以上便が排出されない、排出しても残便感がありなかなかすっきりしない、毎日は出ないが体の調子が良い、１日出ないだけでも体の調子が悪いなど…これらのどれもが便秘症状と考えます。

便秘の原因は様々ですが、原因を早めに発見して快適で健康な暮らしがしたいものですね。